Wear A Mask Like a Pro

Masks are an important part of your COVID safety plan. Learn how to wear a mask like a pro from Eat Real's Cheif Pediatrican, Dr. Alan Greene.

Wear A Mask Like a Pro – English

Hello, this is Dr. Greene – Eat REAL’s Chief Pediatrician

  • He’s here to give you some tips on masks, but first, remember to save N95 masks for health care workers and also, cloth masks are mostly to protect others and to prevent you from touching your own face.
  • Before putting on a mask, clean your hands for 20 seconds with soap and water or if that’s not possible use an alcohol-based hand sanitizer.
  • Pull the straps behind your ears and make sure the mask fits properly over your mouth and nose and there are no gaps between your face and the mask.
  • Avoid touching or removing the mask while you’re wearing it.
  • When removing the mask, don’t touch the front of the mask. Take the straps from behind your ears and pull forward to avoid touching the outside or front (this is where it could be contaminated).
  • Between each use, wash your reusable mask in hot water with detergent and dry it completely. If disposable, ideally dispose of it or place it in a paper bag for 3-4 days. 
  • So, here are some things to remember:
    • Wash your hands regularly
    • Physical distancing is key. Stay 6 feet away from others during the coronavirus crisis.
    • Wear a mask with other personal protective equipment like glasses and gloves.
    • Masks are just one part of your health safety plan.

And as always please be safe and stay healthy!

Wear A Mask Like a Pro – Spanish

Hola, él es el doctor Greene – jefe de Pediatría de Eat REAL.

  • Él está aquí para darles algunos consejos sobre las mascarillas cubrebocas, pero primero, recuerde reservar las mascarillas N95 para el personal de salud y además, que las mascarillas cubrebocas de tela son una herramienta hecha principalmente para proteger a otros y para prevenir que usted se toque la cara.
  • Antes de ponerse una mascarilla cubrebocas, limpie sus manos por 20 segundos con agua y jabón o si no es posible, use un desinfectante para manos hecho a base de alcohol.
  • Tire o jale la correa detrás de sus orejas y asegúrese de que la mascarilla se ajuste apropiadamente sobre su boca y nariz y que no haya espacios entre su cara y la mascarilla.
  • Evite tocar o remover la mascarilla mientras la está usando.
  • Al remover la mascarilla cubrebocas, no toque la parte delantera de la mascarilla. Tome las correas de atrás de sus orejas y tire hacia adelante para evitar tocar el exterior o la parte frontal (es ahí donde podría estar contaminado)
  • Entre cada uso, lave su mascarilla cubrebocas reutilizable en agua caliente con detergente y séquela completamente. Si es desechable, es ideal que se deshaga de ella o que la coloque en una bolsa de papel por 3-4 días.
  • Aquí se muestran las cosas más importantes a recordar:
    • Lave sus manos regularmente.
    • El distanciamiento social es clave.
    • Manténgase a 6 pies de distancia de otros durante la crisis del coronavirus.
    • Use una mascarilla cubrebocas con otro equipo de protección personal como gafas y guantes.
    • Las mascarillas son solo una parte de su plan de salud y seguridad.

Por favor, manténgase a salvo y saludable!

Published on: April 09, 2020
About the Author
Photo of Dr. Alan Greene
Dr. Greene is a practicing physician, author, national and international TEDx speaker, and global health advocate. He is a graduate of Princeton University and University of California San Francisco.
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